Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика



Новости медицины / Травматология и ортопедия | Опубликовано 20-04-2017
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Травматология и ортопедия

«Текстошея» — следствие того, что мы наклоняемся к телефону

Хирурги-вертебрологи обращают внимание на повышение количества пациентов с болью в шее и верхнем отделе спины — вероятнее всего, эти боли связаны с неудобной позой во время долгого пользования смартфоном. Результаты недавно опубликованы в The Spine Journal.

Грыжи межпозвоночных дисков и проблемы с осанкой наблюдаются в особенности у молодых людей, которые раньше не имели проблем с шеей и спиной. «Обычно на рентгеновском снимке шея выгибается назад, а тут мы видим обратный изгиб: люди часами склоняются к своим телефонам», — комментирует один из авторов работы доктор Тодд Лэнман, нейрохирург Медицинского центра Сидарс-Синай в Лос-Анджелес.

«Пациенты приходят ко мне с сильной болью, и у них проблемы с дисками. Особенное беспокойство вызывает то, что мы не знаем, во что это выльется для сегодняшних детей, которые целый день пользуются телефонами», — говорит он.

Лэнман и его коллега доктор Джейсон Кюллар пишут, что, используя свои телефоны, люди часто смотрят вниз — особенно если с кем-то переписываются, а не читают интернет и смотрят видео. По результатам предыдущих исследований, люди держат шею под углом 45 градусов, и ситуация ухудшается, когда они сидят, если сравнивать с положением стоя.

В таких позах увеличивается давление на позвоночник. В нейтральной позе, когда человек смотрит вперед, голова весит порядка 4,5-5,5 килограммов. При наклоне 15 градусов она ощущается как 12 килограммов, а при 60 градусах — как более 27 килограммов.

«Сегодняшним восьмилеткам в 28 понадобится операция? — задается вопросом Лэнман. — Мы не знаем, что ожидать в случае детей, которые все еще растут и развиваются, — изменит ли это нормальную анатомию?».

Ученые рекомендуют изменить стиль жизнь, чтобы снять давление на позвоночник. Они советуют смотреть в телефон, держа его перед лицом или на уровне глаз. Еще одна рекомендация — использовать обе руки и оба больших пальца для создания более симметричной и удобной позы.

Хирурги также советуют людям, которые работают за компьютерами или планшетами, приподнимать монитор, чтобы он находился на уровне глаз. Тот же совет для тех, кто использует ноутбуки: используйте отдельную клавиатуру, чтобы во время печатания ноутбук мог находиться на уровне глаз.

«Рекомендовать правильную позицию для пользователей смартфонов непросто. Если поднять телефон на уровень глаз, появится угроза для плеч (из-за приподнятых рук), — комментирует исследование Гвансеоб Шин из Национального института науки и технологий Ульсана в Южной Корее. — Более практичный совет — частые паузы или физические упражнения для укрепления шеи и мышц. Можно использовать приложения, которые будут подавать сигнал о том, что пользователю пора сменить позу».

Лэнман тоже советует упражнения: своим пациентам он рекомендует лечь на кровать и свесить голову. В положении сидя, по его словам, нужно проверять, чтобы уши находились над плечами — а плечи над бедрами на одной линии, чтобы спина была прямая.

«Попросите товарища сфотографировать вас во время печатания сообщения, а затем используйте этот снимок в качестве фона на вашем телефоне. Это будет напоминать вам о том, что иногда следует сделать перерыв».

Дина Мингалиева

Источник: Medportal.ru



Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору
Закладки  Получить код  Оставить комментарий  Версия для печати  Отправить ссылку на публикацию по e-mail  Оценить материал

Коды ссылок на публикацию

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Оцените публикацию
Рейтинг: 9.0/10 (всего оценок - 2)

 Комментарии

Важно: если Вы не еще не зарегистрированы, как пользователь нашего сайта, или зарегистрированы, но не авторизированны, рекомендуем перед добавлением комментария зарегистрироваться или пройти авторизацию. Это позволит связать все ваши комментарии с вашей учетной записью и заполнять часть полей автоматически.

Все комментарии проходят премодерацию. Для того чтобы ваш комментарий стал виден, он должен быть одобрен модератором. Данная форма предназначена только для публикации комментариев, вопросы по диагностике и лечению Вы можете задать в медицинских конференциях "Вопросы доктору. Поля, помеченные *, являются обязательными к заполнению.

Ваше имя: * *
Не более 60 символов.
Ваш e-mail: *

*
Не публикуется в свободном доступе. Формат ввода: | moyemail@site.ru |
Заголовок * *
Заголовок начинается с большой буквы. Точка в конце не ставится. Не более 255 символов.
Текст комментария: *
Осталось знаков
*
Текст начинается с большой буквы. Не забывайте про орфографию и знаки препинания. Не более 1000 символов. HTML и BBcode запрещены. Отображение текста в комментарии будет соответствовать расположению текста в форме.
Код подтверждения:
Если картинка нечитабельна - кликните по ней сколько угодно много раз до тех пор, пока не увидите нормальную читабельную строку.
Повторите код: * *




Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru



Травматология и ортопедия

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Остеопороз - заболеваниe века. Как избежать развития этой болезни?
2. Кифоз или искривление позвоночника
3. В Центральном научно-исследовательском институте травматологии и ортопедии им. Н. Н. Приорова прошли уникальные операции по лечению хронического болевого синдрома
4. Вместо уколов и пилюль на встречу с Фиксиками!
5. Тяжелые переломы научились лечить без трансплантатов
6. Врачи Травматологической больницы Сургута выступили экспертами на международной конференции
7. Новые мениски напечатают на 3D-принтере
8. «Текстошея» — следствие того, что мы наклоняемся к телефону
9. В Сургутской клинической травматологической больнице обсудят современные методы хирургического лечения стопы
10. Добавки с магнием способны защитить от переломов

Социальные сети



Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2017. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.