Как наличие цели в жизни влияет на качество сна
Американские исследователи пришли к выводу что наличие цели в жизни способствует крепкому сну. Результаты эксперимента опубликованы в журнале Sleep Science and Practice.
Прежде
чем подтвердить данную гипотезу, ученые решили установить связь между жизненными
целями и плохим качеством сна у пожилых людей.
Специалисты опросили 825 человек в возрасте 60-100 лет. Участникам предложили
заполнить два опросника: в одном из них нужно было оценить свои достижения и
указать ожидания от будущего, а во втором - оценить качество сна.
Результаты исследования показали, что у тех добровольцев, которые чувствовали,
что у них есть цель в жизни, страдали от беспокойного сна вдвое реже, чем те,
кто считал свое существование бесцельным.
Авторы исследования полагают, что его результаты распространяются на все
возрастные группы.
Источник: MIGnews.com