Экстраверты спят крепче интровертов
Многие полагают, что качество сна зависит в основном от внешних факторов. Однако новое исследование показало: тип личности тоже влияет на качество сна. Участники исследования заполнили личностные опросники. Также добровольцы ответили на вопросы о качестве сна, рассказывает The Deccan Chronicle.
Исследователи
обнаружили, что экстраверты чаще спали всю ночь, не просыпаясь, и днем были
энергичнее по сравнению с интровертами. Интровертов их уровень энергии в течение
дня устраивал на 17,7% реже, чем экстравертов. Кроме того, интроверты чаще
экстравертов засыпали, когда им нужно было бодрствовать. Еще ученые установили:
экстраверты реже интровертов видели кошмары и непонятные сны. Экстравертам чаще
снились сны о путешествиях, а интровертам - о выпадении зубов.
Кстати, по данным другого исследования, проведенного специалистами из
Университета Айовы, гнев - одна из причин проблем со сном. У вспыльчивых людей,
которым сложно было справляться со своим гневом, качество сна оказалось низким.
Люди, которые контролировали свой гнев и сохраняли самообладание под давлением,
спали лучше всего.
Источник: Meddaily.ru