Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Поиск врачей
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика



Новости медицины / Неврология и нейрохирургия | Опубликовано 27-12-2017
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Неврология и нейрохирургия

Ученые рассказали, что делать, если нужно срочно поумнеть

Даже однократная десятиминутная тренировка может значительно повысить вашу умственную продуктивность и скорость работы мозга, по крайней мере, временно, как выяснили ученые из Университета Западного Онтарио.

Ученые рассказали, что делать, если нужно срочно поумнетьРаспространенные рекомендации по физической активности, улучшающей работу мозга, обычно сообщают о необходимости выполнять упражнения не менее 20 минут, и делать это регулярно - курсом, рассчитанным на много недель. Но канадские исследователи доказали, что даже 10 минут аэробной активности, без систематического подхода, могут активизировать работу тех областей мозга, которые помогают нам решать когнитивные задачи и фокусировать внимание.

«Некоторые люди не могут соблюдать долгосрочный режим упражнений из-за нехватки времени или физических особенностей. Но наше исследование показало, что даже однократная кратковременная тренировка, например, ходьба или короткая поездка на велосипеде, может принести несомненную пользу здоровью мозга», - рассказал профессор кинезиологии Мэтью Хит.

На первом этапе эксперимента, который провели ученые, испытуемые сидя читали журналы. После этого все участники проходили тесты и решали логические задачи. Затем испытуемые выполняли 10-минутную тренировку на велотренажере и снова решали схожие задачи и тесты. Кроме того, во время выполнения заданий ученые регистрировали при помощи специального оборудования реакцию зрачков.

Оказалось, что одни и те же участники эксперимента показали более высокие результаты после тренировки. Разница в эффективности работы их мозга составила 14%: после выполнения упражнений их ответы были более точными, а время их реакции зрачков при распознавании визуальных объектов сократилось на 50 миллисекунд.

Следующая серия экспериментов будет направлена на выяснение того, как долго сохраняются приобретенные после тренировки когнитивные преимущества.

Эти исследования имеют большое значение для пожилых людей на ранних стадиях деменции, которые не могут выполнять долгосрочные тренировочные циклы, а также для всех, кто хочет быстро улучшить работу мозга во время решения рабочих задач. Но уже сейчас ученые рекомендуют всем, кому предстоит экзамен или какое-то другое задание, требующее высоких когнитивных способностей, выполнять перед ним какие-либо несложные физические упражнения для улучшения работы мозга.

Юлия Куфман

Источник: Medportal.ru



Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору
Закладки  Получить код  Оставить комментарий  Версия для печати  Отправить ссылку на публикацию по e-mail  Оценить материал

Коды ссылок на публикацию

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Оцените публикацию
Рейтинг: 9.0/10 (всего оценок - 3)

 Мнение МедРунета


 Комментарии

Важно: если Вы не еще не зарегистрированы, как пользователь нашего сайта, или зарегистрированы, но не авторизированны, рекомендуем перед добавлением комментария зарегистрироваться или пройти авторизацию. Это позволит связать все ваши комментарии с вашей учетной записью и заполнять часть полей автоматически.

Все комментарии проходят премодерацию. Для того чтобы ваш комментарий стал виден, он должен быть одобрен модератором. Данная форма предназначена только для публикации комментариев, вопросы по диагностике и лечению Вы можете задать в медицинских конференциях "Вопросы доктору. Поля, помеченные *, являются обязательными к заполнению.

Ваше имя: * *
Не более 60 символов.
Ваш e-mail: *

*
Не публикуется в свободном доступе. Формат ввода: | moyemail@site.ru |
Заголовок * *
Заголовок начинается с большой буквы. Точка в конце не ставится. Не более 255 символов.
Текст комментария: *
Осталось знаков
*
Текст начинается с большой буквы. Не забывайте про орфографию и знаки препинания. Не более 1000 символов. HTML и BBcode запрещены. Отображение текста в комментарии будет соответствовать расположению текста в форме.
Код подтверждения:
Если картинка нечитабельна - кликните по ней сколько угодно много раз до тех пор, пока не увидите нормальную читабельную строку.
Повторите код: * *




Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru



Неврология и нейрохирургия

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Сжатие кулаков способствует улучшению памяти
2. Исследователи пролили свет на удаление воспоминаний из головного мозга
3. Ученые научились читать мысли человека по биотокам
4. Лучшие продукты для защиты мозга от старения
5. Фигура типа ''яблоко'' связана с повышенным риском воспаления мозга
6. Ученые обнаружили новый ''центр боли'' в головном мозге
7. Ученые рассказали чем опасна дневная сонливость
8. Болезнь Альцгеймера - выдыхающийся миф?
9. Неврологи выяснили, как мозг человека воспринимает эмодзи
10. Обновлены рекомендации Американской ассоциации сердца и Американской ассоциации инсульта по острому ишемическому инсульту

Социальные сети



Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2018. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.