Игры и уход за собакой помогают побороть волнение, вызванное экзаменами
Не секрет, что в условиях сильного стресса бывает нелегко сконцентрироваться. С этой ситуацией регулярно сталкиваются студенты во время сессии. Но ученые нашли универсальный метод избавления от стрессового состояния. Эксперты установили: игры и уход за собакой помогают побороть волнение, вызванное экзаменами.
Комментирует
Эмма Уорд-Гриффин из Университета Британской Колумбии: "Игры с терапевтическими
собаками становятся все более популярными в университетах по всему миру, однако
никто не пытался проверить, действительно ли однократное общение с животными
как-то помогает студентам. Наши эксперименты показывают, что они реально
положительно влияют на самочувствие учащихся, что проявляется в уменьшении
уровня стресса и негативных эмоций".
Эксперты проверили изменения в состоянии около 300 студентов-добровольцев.
Проверки проводились до и после экзаменов. При этом некоторые студенты перед
началом сессии играли с животными, некоторые - после очередного экзамена, а
остальные - вообще с животными не общались. Эксперимент проводился две недели.
Оказалось, положительные эмоции, возникающие сразу во время контакта с собаками,
довольно быстро сходили на нет. Но в целом, даже спустя 10 часов, студенты,
игравшие с собаками, реже жаловались на стресс, негативные эмоции и чувствовали
больше поддержки со стороны окружающих.
Источник: Meddaily.ru