Вегетарианская диета может сделать нас немного глупее
Вегетарианская диета может сделать нас глупее: диетологи предупреждают, что разница в уровне IQ может достигать 13 пунктов.
По
мнению диетологов, все дело в недостатке йода. Как отмечает диетолог Хелен Бонд,
основным источником йода в нашем рационе являются молочные продукты, которыми
приверженцы веганской диеты постоянно пренебрегают.
Яйца, домашняя птица, а также рыба и морепродукты не способны полностью
восполнить потребность в этом важнейшем элементе – в результате те, кто на
постоянной основе отказываются от употребления молочных продуктов, ставят под
угрозу свое здоровье и свой интеллект.
Особенно опасным может быть отказ от молока и молочных продуктов для беременных
женщин, которые тем самым могут нанести серьезный вред здоровью будущего
ребенка.
Диетологи также отмечают, что соевое, кокосовое, рисовое и миндальное молоко не
смогут стать адекватной заменой животного молока: содержание йода в них ниже как
минимум на 2%.
Источник: www.med2.ru