Специалисты предупреждают: привычные продукты и напитки могут подорвать психику
Известно: если человек потребляет более 300 миллиграммов кофеина в день, это может усугубить симптоматику тревожных и панических расстройств, передает The Daily Mail. Последние исследования показали неожиданно высокую концентрацию кофеина в различных продуктах и напитках. К примеру, излишне высока концентрация в напитках с кофе из Starbucks. Но в этом нет ничего удивительного.
А
вот концентрация кофеина в 100-граммовой плитке темного шоколада оказалась
неожиданной и составила 80 миллиграммов. Это больше, чем в чашке черного чая (в
ней 31 миллиграмм кофеина). Мороженое со вкусом кофе содержит 52 миллиграмма на
несколько ложек. Притом, всего в одной таблетке обезболивающего Anadin Extra
(сочетание аспирина, парацетамола и кофеина) 49 миллиграммов.
Чашка черного или зеленого чая содержала меньше всего кофеина по сравнению с
энергетиками вроде Red Bull или диетической колы. По словам специалистов, 300
миллиграммов кофеина - это рекомендованный объем потребления в день для
взрослого человека. Этот уровень потребления не должен сказаться на психике
человека. Но, если уровень выше и кофеин сочетается с подсластителями,
пострадает пищеварение, повысится частота сердцебиения, усилятся симптомы
тревожности, панических расстройств.
Источник: Meddaily.ru