Пробуждение с плохим настроением может испортить весь день
Перед важными событиями многие люди испытывают стресс, что отражается на их настроении. Американские исследователи выяснили: утренний настрой влияет на когнитивные способности человека на протяжении всего дня. Ожидание тяжелых испытаний вызывало стресс, даже если неприятных событий в течение дня не происходило, пишет The Daily Mail.
Специалисты
опросили 240 человек. Возраст участников варьировался от 25 до 65 лет. Каждый
вечер и каждое утро добровольцев расспрашивали о том, чего они ожидали от
будущего дня. В течение двух недель участники заполняли тесты, предназначенные
для оценки уровня стресса, и выполняли задания, позволяющие оценить работу
памяти.
Оказалось, что от утренних ожиданий напрямую зависел не только уровень стресса в
течение дня, но и то, как хорошо добровольцам удавалось выполнять задания на
память. Ученые предлагают создать приложение для смартфона, которое могло бы
улучшать настроение людей после пробуждения. Это поможет сохранить здоровье и
эффективнее работать.
Источник: Meddaily.ru