Неожиданная польза завтрака
Исследователи из Университета Бата в Великобритании обнаружили неожиданную пользу завтрака, сообщил портал MedicalXpress. Согласно выводам ученых, завтрак, съеденный перед тренировками, значительно активизирует сжигание углеводов и ускоряет обмен веществ.
По
мнению специалистов, сочетание завтрака и занятий спортом может быть крайне
полезным при терапии многих болезней, в том числе ожирения, болезней сердца и
сосудов, а также диабета второго типа. В пользу такого вывода говорят результаты
эксперимента.
Его участники были поделены на группы. В одной добровольцы завтракали молочной
кашей, после чего шли в тренажерный зал, в другой участники тренировались на
голодный желудок. По данным медосмотров, которые проходили люди после своих
тренировок, завтрак перед физическими упражнениями способствовал значительному
ускорению скорости усвоения углеводов и выведения глюкозы из крови.
«Полезный завтрак перед тренировкой ускоряет обмен веществ», - констатировали в
итоге авторы проекта.
Теперь исследователи намерены выяснить, оказывает ли утренний прием пищи
долговременный эффект на метаболические процессы в организме.
Источник: www.med2.ru