Названы продукты, которые могут усилить депрессию
Эксперты рассказали, какие блюда человеку лучше не есть, ведь это может испортить не только физическое состояние, но и ухудшит психическое состояние.
Гораздо
больше подвержены риску развития депрессии те люди, чей рацион состоит из жирной
и сладкой пищи, чем любители здорового питания. К такому выводу пришла
международная группа ученых из Великобритании, Испании и Австралии.
Ученые проанализировали рацион почти 33 тысяч человек из пяти разных стран,
чтобы установить связь между фастфудом и депрессией. Диету из вредной пищи
исследователи называют «воспалительной».
При питании преимущественно жирной и сладкой пищей в организме может возникнуть
системное воспаление, что влияет не только на кишечник, но и на весь организм.
«Воспалительные» молекулы могут влиять на разделы мозга, отвечающие за
настроение человека.
Исследователи утверждают, что несбалансированный режим питания может не просто
усугубить депрессию или ускорить ее развитие, но и стать первопричиной
заболевания.
По мнению ученых, защититься от одной из самых распространенных психических
болезней поможет средиземноморская диета: рыба, овощи, фрукты, орехи.
Источник: www.med2.ru