Стресс в среднем возрасте может уменьшить размер мозга и ухудшить память
Стресс в среднем возрасте может уменьшить размер мозга и ухудшить память. К такому выводу пришли ученые из Гарвардского университета.
Все
мы знаем о том, как опасен для организма хронический, длительно текущий стресс.
И вот теперь американские ученые доказали, что стресс в среднем возрасте
приводит к уменьшению размера мозга, отчего сильно страдает память человека.
Данный негативный эффект стресса был зафиксирован у людей старше 40, не имевших
старческого слабоумия. Выяснилось, что патологические процессы у них в мозге
осуществляются под воздействием стрессового гормона кортизола. Мыслительные
процессы из-за стресса также нарушались.
Ученым удалось зафиксировать потерю памяти и уменьшение размера мозга у людей
среднего возраста еще до того, как у них проявились какие-либо симптомы. Именно
поэтому каждому из нас необходимо прилагать все усилия для того, чтобы снизить
уровень стресса. Надо нормально высыпаться, придерживаться умеренных физических
нагрузок, практиковать технику релаксации, а также регулярно сдавать анализы для
определения уровня кортизола. В случае необходимости можно принимать лекарства
для уменьшения показателей этого гормона.
Вырабатываемый надпочечниками кортизол помогает организму реагировать на стресс.
Он также снижать уровень воспалений, контролирует сахар в крови и артериальное
давление, регулирует метаболизм и помогает с иммунной реакцией. Повышенный
уровень кортизола объясняется влиянием стресса, различными медицинскими
проблемами или лекарствами.
Источник:
https://www.medikforum.ru