Какие продукты стимулируют рост волос?
На густоту и активность роста волос могут влиять не только специальные маски.
На
здоровье наших локонов огромное влияние оказывает качество питания и продукты,
составляющие основной рацион.
Поэтому, если Вы мечтаете поскорее отрастить длинные и красивые волосы, стоит
обратить внимание на определенные продукты.
Красное мясо
В красном мясе содержится много железа, которое необходимо для здоровья и блеска
волос. При нехватке гемоглобина корни волос хуже снабжаются питательными
веществами и кислородом, а следовательно - растут медленнее.
Яйца
Яйца содержат в себе два важных для роста волос вещества - лейцин и биотин.
Первый способствует более быстрому делению клеток, а второй оказывает
непосредственное влияние на рост волос. Однако здесь следует помнить, что биотин
плохо усваивается организмом в сочетании с белком. Поэтому для налаживания роста
волос стоит отказаться от употребления белка.
Миндаль
Как и в яйцах, в миндале присутствует биотин, причем здесь он представлен в
более усвояемой форме. Чтобы волосы росли быстрее, будет достаточно каждый день
съедать по горсточке миндальных орехов.
Брокколи
Содержание в овоще витаминов С и А, которые оказывают непосредственное влияние
на рост волос, стимулируют выработку подкожного сала, действующего как
естественный увлажнитель и кондиционер для кожи головы и волос. Наличие кальция
способствует укреплению волосяных фолликул.
Клубника
Клубника очень богата витамином В5 (пантенолом), который препятствует
образованию ранней седины и сохраняет цвет. Витамины В6 и В9 (фолиевая кислота)
предотвращают выпадение волос, железо придает им крепость и силу.
Источник: www.med2.ru