Вечерний стресс вреднее утреннего
Оказывается, вечерний стресс может быть вреднее утреннего, поскольку на него может хуже реагировать организм. Это смогли установить японские исследователи из Университета Хоккайдо, об их работе рассказывается в Neuropsychopharmacology Reports. Более выраженные болезненные реакции организма на вечерний стресс, по мнению специалистов, связаны с его подчиненностью циркадным ритмам.
Ученые
организовали эксперимент, в котором люди проходили стрессовое для них задание
утром или вечером. Специалисты обнаружили, что у тех участников, которые
испытывали утренний стресс, уровень гормона кортизола поднимался гораздо
значительнее, чем у тех, кто сталкивался с вечерним стрессом. По словам ученых,
синтез кортизола тесно связан с биоритмами, и в организме действует механизм, не
дающий выбрасывать добавочные количества гормона в вечернее время, когда ему
нужен отдых.
Почему же вечерний стресс вреднее для организма? Ученые поясняют: кортизол
мобилизует энергетические ресурсы, но если в вечернее время его производится
недостаточно, справиться со стрессом может быть гораздо тяжелее. Таким образом,
подчеркивают специалисты, психологическое напряжение по вечерам потенциально
опаснее, чем стресс в утренние часы – уязвимость организма перед вечерним
стрессом повышена из-за нехватки кортизола, в связи с которой организму
буквально не хватает энергии, чтобы справиться с нагрузкой.
«На стресс реагирует как гормональная система, так и нервная, о чем можно судить
по сердечному ритму: при стрессе автономная нервная система заставляет сердце
биться чаще. В утренние часы человеку проще справиться с раздражителями –
стрессовый гормон кортизол становится помощником для его организма», -
постулировали исследователи.
Источник:
https://www.medikforum.ru