Исследователи поняли, как нехватка сна приводит к ожирению
Известно: при недосыпе человека больше тянет к вредным продуктам, и он тратит больше денег на такие продукты, передает The Daily Mail. Усталость повышает уровень активности в зоне мозга, связанной с аппетитом и "заеданием" проблем, и активность "гормона голода".
Это
подтверждает эксперимент, в рамках которого пригласили 32 здоровых добровольцев
19-32 лет. Они два раза посещали исследовательский центр для нормального ужина,
состоящего из пасты, телятины в сливочно-грибном соусе и йогурта. После первого
ужина добровольцы возвращались домой и ложились спать. А после второго им
приходилось остаться в центре и провести бессонную ночь.
На следующее утро ученые оценили тягу добровольцев к вредным продуктам. Людям
дали около трех долларов и доступ к онлайн-аукциону, где среди прочего были и
вредные продукты питания. Оказалось, если человек прошлой ночью не спал, он был
готов отдать больше денег за вредную пищу.
После бессонной ночи сканирование мозга показало повышенную активность в
миндалевидном теле (связано с поиском награды - вроде заедания проблем) и
гипоталамусе (контролирует аппетит). Плюс, эти две зоны "переговаривались"
активнее, чем обычно. А анализ крови выявил повышенную концентрацию грелина -
"гормона голода".
Источник: www.meddaily.ru