Сторона кровати влияет на качество сна
После серии экспериментов, проводившихся в Великобритании, ученые высказали мнение о том, что сторона кровати влияет на качество сна и на здоровье. По словам специалистов, ухудшение в самочувствии человека может быть связано с тем, что он спин на неподходящей для него стороне кровати.
Специалисты
изначально ставили своей целью определить, имеется ли связь между качеством
ночного сна и тем, с какой стороны кровати предпочитает спать человек. Подобный
интерес ученых не случаен. В последние годы становится все больше исследований,
подтверждающих серьезное влияние сна на состояние организма и на склонность к
определенным заболеваниям. Так недавно испанские ученые из Национального центра
сердечно-сосудистых исследованийустановили, что короткий и неглубокий сон
повышает риск развития атеросклероза – опасного нарушениясосудов, связанное с
возникновением в них бляшек и развитием ишемической болезни сердца.
Проведенные эксперименты позволили допустить, что сторона кровати действительно
может влиять на качество сна.
«Люди, которые предпочитают спать на левой стороне кровати, высыпаются и
отдыхают лучше. Их сон оказывается более спокойным и глубоким. Таких людей
гораздо реже мучает бессонница, по сравнению с людьми, которые спят на правой
стороне кровати», - констатировали авторы испытаний.
В свою очередь анкетирование испытуемых показало, что люди, которые предпочитают
спать на левой стороне кровати, на 4% чаще просыпаются утром отдохнувшими и с
хорошим настроением. В течение последующего дня такие люди на 9,5% чаще
проявляют психическую устойчивость, более позитивно воспринимая жизненные
затруднения.
Источник:
https://www.medikforum.ru