Как дожить до преклонного возраста?
Королева Елизавета II в апреле будет отмечать свой 93-й день рождения. Новое исследование показало, что дожить до 90 лет и более можно и людям не королевских кровей, пишет австрийское издание Kurier.
"Ученые
медицинского центра при Университете Маастрихта в Нидерландах выяснили, что 60
минут физической активности в день повышают шансы мужчин и женщин достичь
преклонного возраста, - сообщает журналистка Элизабет Герстендорфер. - При этом
к физической активности относятся не только классические упражнения, но и
прогулки с собакой, поездки на работу на велосипеде и работа в саду".
"Всего ученые изучили данные 120 тыс. человек начиная с 1986 года. Из них в 1986
году около 4160 женщин и 3650 мужчин были в возрасте 68-70 лет. Ученые собрали
данные о том, как часто за день люди занимаются физической активностью, сколько
они весят, какой у них рост и сколько они весили в возрасте 20 лет. За ними
наблюдали до достижениями ими возраста 90 лет или до смерти, если она произошла
в период исследования", - говорится в статье.
"У женщин, которые ежедневно занимались физической активностью в течение 30-60
минут, шанс дожить до 90 лет был на 21% выше, чем у женщин, которые были активны
30 минут в день и менее. По мнению ученых, физическая активность
продолжительностью 1 час является оптимальной", - передает издание.
"У мужчин, которые ежедневно занимались физической активностью по 90 минут, шанс
достичь 90-летнего возраста увеличивался на 39% в сравнении с теми, кто был
активен менее получаса в день".
Однако, отмечает Kurier, в исследовании не были учтены другие факторы, влияющие
на продолжительность жизни, например, курение или употребление алкоголя.
Источник: Inopressa.ru