Прием витаминов и добавок не эффективен в борьбе с депрессией
Даже если регулярно принимать «нужные» витамины и пищевые добавки, это не поможет ни побороть депрессию, ни снизить риск ее возникновения, пишет журнал JAMA. Издание опубликовало отчет об исследовании ученых из Эксетерского университета, в котором говорится, что в состоянии пациентов с депрессией, принимавшими плацебо и настоящие добавки и витамины, не обнаружилось никакой разницы.
В течение года ученые наблюдали за группой из более 1000 добровольцев,
страдавших от лишнего веса и депрессивных расстройств, которые принимали
одинаковые капсулы с «лекарством». Часть участников получала капсулы, содержащие
витамины и другие полезные вещества, например, фолиевую кислоту, омега-3 жирные
кислоты, витамин Д.
Наука пока не до конца понимает, почему возникает такое психическое заболевание,
как депрессия. Считается, что ее развитию может содействовать нехватка в
организме тех или иных веществ, и их восполнение посредством тех же диет может
восстановить человеку нарушенную психику. Авторы эксперимента отметили, что в
его преддверии они «возлагали большие надежды на диетический подход»,
рассчитывая получить подтверждение терапевтическому эффекту от приема витаминов
и добавок. Однако опыт показал, что этот метод совершенно не эффективен в борьбе
с депрессией.
«К сожалению, наши опыты четко показывают, что пищевые добавки и витамины не
помогают избежать развития депрессии», - заявил один из авторов проекта Эд
Уоткинс.
Ученые констатировали, что людям, страдающим от подавленного настроения, не
стоит доверять посулам производителей таких добавок.
По их мнению, все что можно сделать в борьбе с депрессией в этом плане, -
питаться здоровой пищей и повышать уровень физической активности. Данные
исследователей говорят о том, что питание по типу средиземноморской диеты
позволяет снизить риск депрессии примерно на 7%. Но такой эффект дает не
собственно само питание, а то обстоятельство, что оно помогает людям худеть и
становиться активнее.
Источник:
https://www.medikforum.ru