Как звонок будильника влияет на психику
Многие люди после первого звонка будильника утром, несколько раз переводят его, чтобы оттянуть пробуждение. Однако, напоминания на телефоне, которые включаются каждые 9-10 минут, могут негативно влиять на нервную систему.
Повтор
будильника утром по несколько раз может даже вызвать расстройства психики. К
такому выводу пришли эксперты и специалисты по психическому здоровью,
исследовавшие вопросы сна по просьбе компании Eve Sleep, пишет New York Post.
В ходе исследования выяснилось, что каждый раз, когда срабатывает будильник,
звуковой сигнал атакует нервную систему и мозг.
Такое пробуждение не дает людям максимальной пользы, которую нужно получить от
сна, – рассказал эксперт по психическому здоровью и нейробиологии Мэтт Джейнс.
Если звонок будильника звучит несколько раз за утро, в организме повышается
уровень кортизола – гормона стресса, который отвечает за "побег и борьбу". В
краткосрочной перспективе это может обернуться просто плохим настроением, но в
долгосрочной – тревожностью и расстройствами психики.
Кроме того, ученые направили открытое письмо Apple с требованием удалить из
смартфонов функцию повторения будильника каждые 9 минут, или хотя бы
информировать своих пользователей о рисках для здоровья.
Источник: www.med2.ru