Недостаток витамина С мешает похудению
Ученые из Национальной службы здравоохранения Великобритании заявили, что нехватка одного из витаминов в организме человека может замедлять, а то и останавливать процесс похудения.
Так,
речь идет о витамине С, дефицит которого провоцирует появление лишнего веса,
плохое настроение, хроническую усталость. Кроме того, из-за нехватки данного
витамина у человека начинает снижаться иммунитет.
Отмечается, что в большинстве случаев дефицит витамина С возникает при
неправильном питании, курении и злоупотреблении алкоголем.
Какие продукты содержат витамин С? Больше всего витамина С содержится в
продуктах растительного происхождения — лимонах, апельсинах, киви, шиповнике,
красном перце, черной смородине. Также есть в продуктах животного происхождения
— в печени и почках.
Источник: www.med2.ru