Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 12.06.2019
Жара в столичном регионе сохраняется, температура воздуха превышает климатическую норму для июня почти на 7-8 градусов, влажность воздуха очень низкая, в дневные часы формируются условия духоты и перегрева, что в сочетании с внешней гипоксией -очень нагрузочные погодные условия.
Наиболее
уязвимы в такую погоду люди с болезнями сосудов и сердца, не зависимо, являются
они метеочувствительными, или нет. Появление одышки, головокружения, учащение
сердцебиения, сдавленность в груди и затрудненное дыхание - это признаки
нагрузки на сосуды и сердце. Высокая температура воздуха приводит к расширению
сосудов, в результате может резко падать или повышаться артериальное давление,
иногда даже до кризов, могут появиться боли в сердце, сильные головные боли,
отеки и боли в ногах. Стоит контролировать давление: при таких симптомах
принимать лекарства, рекомендованные врачом. В жару из-за усиленного
потоотделения организм теряет много жидкости - восполнять необходимо приемом
минеральной или простой водой, травяными или зеленым чаем, или чаем с молоком,
суточная норма около 2 литров, в течение дня пить небольшими порциями. Помогут
улучшить самочувствие водные процедуры, лучше теплые (30-35 градусов) души.
Ограничить по мере возможности тяжелые физические нагрузки, стараться избегать
душных помещений, при этом всегда иметь с собой бутылочку воды, таблетки
валидола или же другие лекарства первой помощи. Этим рекомендациям следует
прислушаться и людям, страдающим заболеваниями эндокринной системы, особенно
щитовидной железы, сахарным диабетом, ожирением, страдающих кислородной
недостаточностью.
Источник: hmn.ru