От стресса до импотенции: специалисты об угрозах офисной работы

Работа в офисе предполагает длительное сидение на стуле, что может грозить человеческому организму развитием целого букета нарушений. Причем все это – не считая стресса.

Специалисты британского общества Mind рассказали, как может вредить здоровью людей офисная работа. По словам экспертов, офисные работники должны особенно внимательно следить за самочувствием, а также следовать здоровым правилам и рекомендациям, чтобы сберечь организм от грозящих ему из-за такой работы разрушений

Стресс. Специалисты утверждают, что большинство офисных служащих воспринимают свою работу как главный стресс в жизни. Постоянное нахождение в закрытом пространстве и в обстановке шума, среди большого количества людей, не приносящие морального удовлетворения рутинные обязанности. а также необходимость сдерживать свои эмоции – все это играет роль очень существенного фактора стресса.

Лишний вес. Исследователи обнаружили, что почти половина молодых офисных работников в первый год работы значительно прибавляют в весе. Упомянутый выше стресс вносит в этот процесс свою лепту, ведь способом справиться с ним для многих людей становится еда. Если учесть, что офисная работа ассоциирована с малоподвижностью, а перекусами для работающих людей чаще всего оказываются готовые продукты и фастфуд, - можно легко представить, как происходит перебор калорий, ведущий при недостатке движения к росту жира в теле.

Заболевания позвоночника. Еще один бич офисных служащих – регулярные боли в шее, лопатках или пояснице, тунельный синдром. При длительном сидении на одном месте напрягаются бедренные мышцы, что оставляет без работы глютеальные мышцы, расположенные в области ягодиц. Следствием их ослабления вполне могут стать «зажимы» и боли в спине.

Неправильное питание и неблагоприятные процессы в организме, происходящие в связи с малоподвижным образом существования в офисных работников могут всего за несколько лет спровоцировать появление опасных заболеваний.

«Через пять лет работы в офисе у человека могут развиться тромбоз, атеросклероз и геморрой – на их возникновение влияют сбитый режим питания и прибавка в весе вместе с сидячим образом жизни. Спустя десять лет офисной работы у людей зачастую развиваются гастрит, импотенция и диабет 2-го типа», - констатировали эксперты.

Источник: https://www.medikforum.ru