Здоровый образ жизни защищает от слабоумия
Для того чтобы снизить риск деменции, нам необходимо употреблять пять порций пищи ежедневно и ограничить алкоголь. Новое исследование показало, что в этом случае вероятность старческого слабоумия снижается на 32%.
До
сегодняшнего дня наука точно не знает о том, что именно вызывает старческое
слабоумие, как его лечить и хотя бы замедлить развитие симптомов, или каким
образом можно снизить риск возникновения этой неизлечимой болезни. Появляются
исследования о том, что разгадывание кроссвордов может уменьшить эту опасность,
но последующие наблюдения данные выводы опровергают. И вот теперь ученые из
Университета Экзетера выяснили, что здоровый образ жизни значительно снижает
риск развития старческого слабоумия. Речь идет о людях, у которых имеются
генетические предпосылки к возникновению этой болезни, что делает выводы
исследования особенно ценными.
Его авторы выяснили, что у подобных людей вероятность возникновения каких-либо
видов деменции уменьшается на 32%, но лишь в том случае, если они ведут здоровый
образ жизни. Это первое масштабное исследование, которое проанализировало,
насколько именно можно уменьшить генетическую, то есть наследственную
предрасположенность к старческому слабоумию за счет изменений в образе жизни. В
целом, ученые наблюдали за 196 383 взрослыми людьми европейского происхождения
старше 60 лет. В течение 8 лет наблюдений было выявлено 1 769 случаев деменции.
Изначально участников наблюдений разделили на три группы, в зависимости от
интенсивности наследственной предрасположенности к старческому слабоумию.
Оказалось, что соблюдение основ здорового образа жизни снижало вероятность
деменции более чем на 30% у людей, имевших высокий риск в силу генов. К основным
правилам здорового образа жизни относились 5 приемов пищи ежедневно, отказ от
курения, регулярные физические нагрузки, не менее трех порций фруктов и овощей в
день, отказ от переработанного и красного мяса, а также минимальное содержание
алкоголя.
Источник:
https://www.medikforum.ru