Фисташки помогут контролировать вес
По мнению диетологов из Британии, если стоит задача снизить вес, в рацион необходимо добавить фисташки. Фисташки должны заменить стандартные продукты для перекусов. Как показали эксперименты, фисташки позволили снизить калорийность дневного рациона на 20%.
Замена
десертов фисташками вылилась за полгода в сокращение объема талии почти на 2
сантиметра (примерно на один размер одежды). И это без изменения остального
рациона и уровня физической активности. Фисташки идеально подходят для перекусов
благодаря своему составу. Они богаты полезными жирами, клетчаткой и белком.
Кстати, фисташки также показаны при повышенном давлении. Всего одной порции
фисташек хватает для снижения давления без особых побочных эффектов и рисков
осложнений. Исследования доказали: фисташки расслабляют сосуды, тем самым,
изменяя кровяное давление.
Источник: www.meddaily.ru