Ученые предсказали оптимистам долгую жизнь
Оптимисты имеют больше шансов прожить долгую жизнь, чем люди с негативными взглядами на жизнь, показало исследование американских ученых. Люди с позитивным отношением к жизни чаще доживают до возраста 85 лет и старше, обнаружили ученые из Школы медицины Бостонского университета.
Их
гипотеза заключается в том, что оптимистам проще контролировать эмоции, и
поэтому они в большей степени защищены от негативных эффектов стресса. Ученые
полагают, что и пессимистам полезно думать об образе будущего, в котором все
складывается хорошо. В исследовании были задействованы две группы людей, которых
изначально привлекали к участию в других экспериментах - 70 тысяч женщин и 1,5
тысячи мужчин.
Ученые оценили свойственный им уровень оптимизма и общее состояние здоровья. Им
также задавали вопросы о физических нагрузках, диете, курении и употреблении
алкоголя. В среднем вероятная продолжительность жизни наиболее оптимистичных
людей оказалась на 11-15% выше, как и вероятность дожить до 85 лет, чем у тех,
кто попал в группу "менее оптимистичных". У женщин с высоким уровнем оптимизма
вероятность дожить до 85 лет в 1,5 раза больше, у мужчин - в 1,7 раза.
О факторах риска, способствующих возникновению болезней и ранней смерти известно
многое, а о значении того, что исследователи называют "позитивными
психологическими факторами", которые способствуют здоровому старению, - наоборот
мало.
Профессор психиатрии Школы медицины Бостонского университета Люина Ли,
работавшая над исследованием, говорит: "Наши результаты показывают: есть
возможность, что повышение уровня оптимизма может вести к увеличению
продолжительности жизни и здоровому старению".
"Данные случайных контрольных проб показывают, что такие меры, как представление
о будущем, в котором все будет хорошо, или более интенсивная
когнитивно-поведенческая терапия, могут повысить уровень оптимизма", - говорит
она и добавляет, что пока точно не понятно, почему именно оптимистичные люди
чаще живут дольше.
"Здоровое поведение и низкий уровень депрессивности лишь частично объясняют
полученные нами данные, - говорит Ли. - Имевшиеся у нас данные других
исследований давали основания полагать, что у оптимистичных людей, как правило,
есть цели и достаточная уверенность в себе для их достижения. Кроме того, они
более эффективны в решении проблем и, возможно, лучше справляются с эмоциями в
стрессовых ситуациях".
Результаты исследования подтверждают уже имевшиеся свидетельства о пользе
позитивного мышления, говорит профессор Университета Бристоля Брюс Худ, который
читает курс "Наука счастья".
"Думаю, один из причинных механизмов может заключаться в том, что оптимисты
лучше справляются со стрессом, избегая постоянных размышлений о плохих вещах, -
говорит Худ. - Стресс оказывает влияние на иммунную систему, так что есть
вероятность того, что оптимисты лучше преодолевают болезни. Есть исследования,
которые связывают стресс с более короткими теломерами - компонентами хромосом,
которые ассоциируют с клеточным старением и риском развития заболеваний сердца,
диабета и рака".
Источник: www.bbc.com