Занятия спортом помогают поумнеть

Забудьте про образ профессионального спортсмена, который не отличается особым интеллектом. В ходе крупномасштабного исследования доказано воздействие физических нагрузок на функционал мозга.

На протяжении длительного периода времени ученые пытаются получить ответ на вопрос о том, как регулярные физические нагрузки влияют на работу мозга. Дело в том, что существует устойчивый стереотип физически развитого, но туповатого человека, а также тщедушного интеллектуала с огромными очками на носу. Тем не менее, многочисленные исследования показали, что физические нагрузки снижают риск старческого слабоумия, ослабляют симптомы депрессии и оказывает другие положительные воздействия на мозг. Есть доказательства и того, что спорт усиливает когнитивную деятельность мозга людей разных возрастов, включая и тех, у кого возникли когнитивные нарушения.

Авторы нового исследования полагают, что у работ их коллег в прошлом были определенные ограничения. К примеру, они не брали во внимание факторы, которые могут играть важную роль. Как пример, исследователи могли связывать низкий уровень физических нагрузок с повышенным артериальным давлением. Другими словами, снижение артериального давления могло положительно повлиять на когнитивную деятельность человека. То же самое можно отнести и к целому ряду других факторов, имеющих связь с фитнесом, вроде индекса массы тела, уровня глюкозы и образования человека.

Теперь уже немецкие исследователи пытались восполнить эти пробелы. Они пригласили целую группу здоровых людей, которым проводили МРТ. Также они участвовали в различных фитнес-тестах, и всё это привело к удивившим учёных результатам. Выяснилось, что показавшие лучшие результаты в тестах на быструю ходьбу пешком в течение двух минут также гораздо успешнее справлялись с когнитивными тестами.

Источник: https://www.medikforum.ru