Медики назвали главные причины боли в шее
Боль в шее, как правило, вызвана чрезмерной нагрузкой на мышцы, которые окружают эту часть позвоночника.
С
одной стороны, такая проблема не очень серьезно сказывается на здоровье, а с
другой следует избегать ее возникновения, потому как со временем это может
привести, например, к дегенерации позвоночника.
Ослабление мышц – малоподвижный образ жизни, постоянные резкие движения и
хронический стресс – основные причины деградации мышц шеи. Проблема обостряется,
когда организму не хватает питательных веществ и отсутствует растяжка перед
тренировками.
Эмоциональные проблемы тоже относиться к причинам болей в шее и затылке.
Тревога, беспокойство, стресс, депрессия – это состояния, которые создают
большое давление на тело. К такому напряжению очень восприимчивы плечи, шея и
спина.
Неудобное положение и плохая в течение длительного периода времени может вызвать
боль и привести к серьезным последствиям для костей и суставов. Когда человек
сидит в одном и том же напряженном положении – мышцы затвердевают и становятся
более подвержены травмам.
Постоянное "зависание" в мобильнике также отправляет человека зону риска
возникновения болей в спине и шее. Каждый раз, когда вы опускаете голову, чтобы
заглянуть в телефон мышцы шеи сжимаются и это напряжение постоянно
накапливается. Нужно держать телефон как можно ближе к уровню глаз, чтобы
максимально избежать напряжения шеи.
Источник: MIGnews.com