Пробиотики могут помочь в борьбе с симптомами депрессии
Обширные исследования человеческого микробиома продемонстрировали, что разнообразие бактерий, присутствующих в кишечнике, может помочь в борьбе с симптомами депрессии, тревожности и посттравматического расстройства. В некоторых случаях наблюдаются серьезные улучшения.
Иранские
ученые опубликовали работу в журнале Nitrution, сделав вывод, что прием
пробиотиков, в составе которых есть бактерии lactobacillus casei и lactobacillus
acidophilus снижает маркеры депрессии.
В небольшом рандомизированном, двойном-слепом исследовании с применением плацебо
участвовало сорок человек с депрессивным расстройством. Часть из них в течение
восьми недель получала пробиотики, часть плацебо. Ученые учитывали данные по
диете и физической активности на протяжении восьми недель после окончания курса.
Судя по опроснику, участники, получавшие пробиотик, отмечали более низкие баллы,
оценивая свое депрессивное состояние. Анализ крови также продемонстрировал
снижение уровня инсулина и его резистентности, увеличение уровня глутатиона и
снижение маркеров воспаления.
Источник:
https://www.medikforum.ru