Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 02.04.2020
Неустойчивый характер погоды с выраженными колебаниями метеопараметров становятся внешним нагрузочным для организма фактором. Резкая смена температуры, повышение влажности и интенсивное понижение атмосферного давления могут сказаться на самочувствии метеозависимых людей с неустойчивыми сосудистыми реакциями, могут отмечаться усиление симптомов основного заболевания, "скачки" артериального давления, головные боли и боли в области сердца, нарастают симптомы вегетативных и психоэмоциональных расстройств.
Неустойчивый характер погоды может осложнять жизнь не только метеозависимых
людей - у них также могут появляться различные негативные реакции: общее
недомогание, симптомы хронической усталости и психологического дискомфорта.
Прежде всего, следует купировать головные и сердечные боли, нормализовать
артериальное давление с помощью медикаментов, рекомендованных врачом. Снизить
гиподинамию и дефицит кислорода в организме помогут дыхательная гимнастика,
легкие физические упражнения, которые можно проводить на балконе и даже при
открытых окнах, утро начинать с контрастного душа. Даже в домашних условиях
можно принимать бальнеологические ванны (при отсутствии противопоказаний) - это
может быть морская или обычная соль, хвойный экстракт, аптечный набор для ванн с
хвойным экстрактом при температуре воды не выше 38 градусов, а время воздействия
около 15 минут. Такие процедуры оказывают седативное, успокаивающее действие,
снимают стрессовое напряжение.
Источник: hmn.ru