Недостаток сна заставляет мыслить негативно
Недостаточное количество сна может негативно повлиять на обработку эмоций, вызывая поведенческие и нейрофункциональные изменения. Однако, в отличие от общего отсутствия сна, которое уже тщательно изучено, эффекты длительного ограничения известны хуже.
Группа
ученых наблюдала, как эмоциональная реактивность менялась у людей, если они на
протяжении пяти ночей спали всего по 5 часов.
42 участника проверялись по утрам после пяти дней нормального и ограниченного
сна. Участникам предлагали оценить 90 изображений. Субъекты воспринимали
приятные и нейтральные картинки более негативно после ограничения сна. А вот
оценка неприятных картинок никак не менялась.
Эти результаты являются первым доказательством того, что неадекватное количество
сна в течение пяти следующих друг за другом ночей приводит к излишней
раздражительности и негативным эмоциям.
Источник:
https://www.medikforum.ru