Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 25.04.2020

Характер погоды в столичном мегаполисе ожидается неустойчивый, будет облачно, возможны кратковременные осадки, температура воздуха остается ниже характерных значений для второй половины апреля, колебания атмосферного давления на пониженном фоне.

Для людей с повышенной метеочувствительностью и имеющих хронические заболевания (суставная патология, вегетососудистая дистония, артериальная гипертензия, ИБС, мигрень) такие внешние условия могут стать причиной недомогания и появления симптомов обострения. Сочетание частых погодных изменений, которые могут приводить к развитию метеоневрозов, психологический дискомфорт и длительная стресс реакция негативно влияют на общее состояние не только метеозависимых, но и людей практически здоровых и не реагирующих на погодные изменения. Помочь организму безболезненно и легче переносить такие внешние нагрузки прежде всего помогут соблюдение ряда несложных рекомендаций: взять за правило делать утреннюю гимнастику, подышать свежим воздухом на балконе или у открытого окна (дыхательная гимнастика с глубоким выдохом), чаще проветривать помещение, так как организм нуждается в кислороде. Организм нуждается и в мышечной нагрузке. Снизить проявления гиподинамии просто необходимо, поэтому в течение дня нужно делать 3-4 раза зарядку по 8-10 минут. Однако, при появлении выраженных симптомов ухудшения самочувствия следует принимать лекарства, назначенные врачом.

Источник: hmn.ru