Йога всё-таки помогает бороться с мигренью
Новое исследование о воздействии йоги на мигрень показало большие возможности древней индийской практики. Доказано, что она всё-таки может помочь людям с тяжёлой разновидностью головных болей.
Опубликованное
медицинским журналом Neurology исследование обнаружило, что йога не только
уменьшает выраженность мигреней, но и сокращает расходы на лечение болезни. Оно
предполагает, что данная индийская гимнастика может помогать людям с мигренями
уменьшать количество головных болей, их продолжительность, делая сами приступы
менее болезненными. В исследовании приняли участие 114 пациентов с
эпизодическими мигренями, которых разделили произвольно на две группы.
Участники первой группы получали традиционную медицинскую терапию, назначенную
врачами, во второй группе к этой терапии была добавлена специальная программа
йоги, подразумевающая дыхательные упражнения, технику релаксации и тому подобные
практики. Именно во второй группе удалось добиться наиболее выраженного эффекта
в деле уменьшения симптомов мигрени, её участники рассказали о самых больших
достижениях в деле борьбы с головной болью.
Мигрень, как и боли в спине - самые распространенные неврологические проблемы, с
которыми пациенты обращаются к врачам. По статистике, около 10-15% взрослого
населения страдает от периодических или хронических мигреней. Существуют разные
способы борьбы с этими головными болями, включая лекарства, гаджеты, массаж, а
также другие виды традиционной и народной медицины, но нет ни одного
универсального метода, который помогал бы большинству пациентов.
Источник:
https://www.medikforum.ru