Боишься кошек, фруктов, ветра? ''Маленькие'' фобии никогда не бывают безобидными
"(...) Мы не можем считать, что есть маленькие фобии". Говоря об этом, Жером Палаццоло, врач-психиатр в Ницце, наверное, думал о тех мужчинах и женщинах, кто боится часов (хрономентрофобия), зеркал (спектрофобия), кластерных отверстий (трипофобия), клоунов (коулрофобия) или кошек (айлурофобия). А может, он рассуждал о тех людях, для которых является пыткой одна лишь мысль о том, чтобы употребить в пищу какой-то овощ (лаханофобия) или фрукт (карпофобия). Или о тех, кто паникует при малейшем сквозняке (аэрофобия) или при виде молнии на небе (бронтофобия).
Не
говоря уже о тех, на кого наводит ужас идея о том, чтобы испускать газы (карминофобия)
или страдать запором (апопатодиафулатофобия). В общей сложности насчитывается
более 6400 самых разнообразных фобий", - пишет Le Figaro.
"(...) У всех нас есть страхи, они совершенно нормальны и направлены на то,
чтобы защитить нас от того, что может нанести нам вред. Проблема возникает,
когда этот страх выходит за пределы здравого смысла", - уточняет Жером Палаццоло.
По мнению нейропсихолога Каролин Бишон, (...) "фобии, касающиеся предметов, с
которыми мы сталкиваемся ежедневно, становятся наиболее травмирующими, потому
что люди встречаются с ними чаще".
"(...) Чем больше человек избегает ситуации, которая его беспокоит, тем больше
он будет тешить себя мыслью о том, что она создает ему проблемы, поскольку,
когда он избегает ее, он чувствует себя спокойным", - указывает Жером Палаццоло.
При фобии проблема возникает не из-за ситуации, а из-за ее интерпретации. Исходя
из этого принципа, фобия может фиксироваться на чем угодно. Кроме того, фобия
может возникнуть в результате формирования социального рефлекса, как объясняет
Каролин Бишон: "Если человек очень встревоженно говорит с вами об объекте своей
фобии, это может привести вас к тому, что вы присвоите это представление и у вас
разовьется такая же фобия".
"Не паникуйте, фобия излечивается, но при условии мотивации, настаивает Каролин
Пишон. Каков же чудодейственный метод? Когнитивно-поведенческая терапия, которая
обычно проявляет себя после 10-20 сеансов. По мнению Жерома Палаццоло, чтобы
избавиться от фобии, важно параллельно работать над тремя ее причинами", -
отмечает издание.
"Во-первых, можно действовать на биологическом уровне: "при фобиях уровень
серотонина слишком низок. И мы можем предложить лечение, которое поднимет этот
уровень серотонина, такой эффект производят некоторые антидепрессанты", -
уточняет психиатр.
"(...) Во-вторых, необходимо действовать на психологическом уровне, работая над
мыслями, а также над поведением, которое человек проявляет в отношении своей
фобии. "Мы применяем процесс воздействия. То есть мы сталкиваем пациента с
фобогенным объектом. Мы спрашиваем его, что он думает, развиваем его эмоции,
узнаем, каково его поведение, и затем работаем над его мыслями, пытаясь сделать
их более рациональными и вызывающими гораздо меньшее беспокойство", - объясняет
Каролин Бишон.
"(...) Наконец, важно "установить различные стрессовые ситуации для человека,
связанные с окружающей средой, потому что фобия усугубляется в той среде, где
человек находится в состоянии стресса", - отмечает Жером Палаццоло. Врач также
предостерегает тех, кто настроен разыграть своих близких: "Вы совершенно не
должны веселиться, подбрасывая пуговицу или куклу (кумпонофобия или педиофобия)
тому, у кого есть эта фобия. Для него это все равно, что если бы вам в лицо
бросили змею или паука!"
Источник: www.inopressa.ru