Диетологи рассказали, как отказ от соли влияет на процесс похудения
Избавиться от жировых отложений на животе, как правило, очень сложно, отмечают врачи-диетологи, но реально, если следовать определенным правилам питания.
В
первую очередь необходимо заменить соль пряностями, рекомендуют медики. Конечно,
соль полезна, но в определенных количествах, а вот ее переизбыток может
приводить к отечности, поскольку соль задерживает жидкость в организме. Стоит
только перестать добавлять соль в блюда, как через пару недель результат будет
налицо. Соль можно заменить специями, что будет полезнее для здоровья и фигуры.
Во-вторых, обратите внимание на петрушку. Как давно известно, она активно
помогает в борьбе с лишним весом. Добавляйте петрушку везде. Эта зелень чудесно
подходит как для салатов, так и для супов и вторых блюд. Петрушка к тому же
насыщает еду приятным вкусом и ароматом. Она содержит много витаминов и полезных
веществ, обладая также легким мочегонным действием. Для усиления эффекта
готовьте отвар из петрушки и принимайте его перед приемом пищи.
Диетологи советуют есть побольше огурцов, поскольку этот низкокалорийный продукт
надолго утоляет голод. Также огурцы помогают снимать отеки, а это очень важно
для поддержания стройной фигуры тела.
Источник: www.med2.ru