Прогноз для метеочувствительных людей по России на 29.07.2020

Теплая летняя погода сохраняется в Средней полосе и на севере ЕТР. За городом такая погода комфортна, а в условиях мегаполиса ощущается как жаркая. У большинства такая погода не вызывает каких-либо заметных метеопатических реакций. Разве что люди, плохо переносящие жару и проживающие в городах, могут ощутить дискомфорт.

Теплые дни следует использовать для закаливания организма, повышения защитных сил: активный отдых на природе, дыхательные упражнения, спортивные и закаливающие занятия на воздухе. Можно устроить мини-курорт дома, и принимать целебные йодо-бромные ванны с морской солью. Йод оказывает противовоспалительное действие и благоприятно влияет на функции щитовидной железы, а бром успокаивает, улучшает состояние нервной системы. На юге Европейской России очень жарко, высок и уровень ультрафиолетового излучения. Условия неблагоприятны для всех людей. Рекомендуется не выходить на улицу в самые жаркие послеполуденные часы. Если не получается переждать опасные периоды в помещении, нужно стараться держаться в тени. Носить одежду с длинным рукавом и обязательно головной убор, пользоваться солнцезащитным кремом. Пить больше жидкости, лучше всего - простую воду без газа. Можно купаться в водоемах. Для прогулок и купания желательно выбирать утренние или вечерние часы, когда солнце не столь активно. Следует помнить, что хуже всего жару переносят маленькие дети, пожилые люди и лица с эндокринными нарушениями. Жаркая погода и очень активное солнце на юге Дальнего Востока. На юге Сибири и в Забайкалье, где хозяйничают циклоны и атмосферные фронты, дождливо, ветрено и прохладно. На колебания метеоэлементов ухудшением самочувствия могут отреагировать люди с сердечно-сосудистыми патологиями. Из-за повышенной влажности воздуха могут напомнить о себе хронические заболевания бронхов и легких, суставов и позвоночника. Активная грозовая деятельность может вызвать чувство беспокойства и тревоги нарушение сна у людей с нервными расстройствами.

Источник: hmn.ru