Приступы гнева могут быть результатом банального недосыпа
Об этом напоминают ученые. Был проведен анализ дневников сна 202 студентов колледжа (фиксировали качество сна, ежедневные раздражители и вспышки гнева в течение месяца). Так, студенты чаще испытывали гнев, если за несколько дней до этого спали меньше обычного.
Также
ученые провели лабораторный эксперимент с 147 добровольцами. Людей в
произвольном порядке разбили на группы. Одна группа спала согласно привычному
графику, а вторая - урезала продолжительность сна примерно на 5 часов.
После двух ночей ученые оценили силу гнева вследствие искусственного
раздражителя (неприятного звука). Оказалось, добровольцы, которые спали в
достаточном объеме, адаптировались к звуку и демонстрировали менее яркую вспышку
гнева по сравнению со второй группой. Недосып подрывает систему эмоциональной
адаптации, считают ученые.
Источник: www.meddaily.ru