Почему аэробные упражнения могут защитить стареющий мозг от деменции
Новое исследование показало, что аэробные упражнения могут помочь бороться с изменениями в мозге, связанными с деменцией. Физическая активность может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера, но новое исследование показало, что аэробные упражнения, в частности, могут помочь замедлить сокращение гиппокампа - части мозга, которая занимается памятью.
В
этом исследовании, опубликованном в Journal of Alzheimer's Disease, сравнивались
когнитивные функции и размер мозга двух групп пожилых людей, ведущих
малоподвижный образ жизни, с проблемами памяти.
«Мы хотели знать, предотвращают ли упражнения или улучшают ли они
нейрокогнитивную функцию у пожилых людей, у которых есть проблемы с памятью, и
поэтому они подвергаются высокому риску болезни Альцгеймера», - сказал доктор
Ронг Чжан , невролог из Института мозга О'Доннелла в Юго-Западном Юго-Западном
Калифорнии, который руководил клиническими испытаниями. Мы также хотели знать,
уменьшат ли физические упражнения атрофию мозга и накопление амилоида, которые
являются биомаркерами болезни Альцгеймера при нейровизуализации».
Это первое рандомизированное и контролируемое исследование, посвященное изучению
влияния физических упражнений на структуру, функции и образование амилоидных
бляшек у пожилых людей с проблемами памяти.
Ученые до конца не понимают, как упражнения снижают риск деменции, но здоровое
для сердца поведение, включая упражнения, ведет к улучшению здоровья сосудов и,
следовательно, к лучшему здоровью мозга.
Деменция не является нормальной частью старения, и, следуя таким рекомендациям,
как упражнения, здоровое питание и контроль артериального давления, мы можем
значительно снизить риск.
Источник:
https://www.medikforum.ru