Прогноз для метеочувствительных людей по России на 21.10.2020

В центральных и северных областях ЕТР атмосферное давление в пределах нормы, содержание кислорода пониженное, сохраняется влажно-прохладная и ветреная погода. Температура воздуха резко понизилась, людям метеозависимым бывает трудно адаптироваться, поэтому часто возникают метеопатические реакции. Тяжелее всего перепады основных метепараметров переносят люди с заболеваниями сердца и сосудов, а также люди, длительное время испытывающие стрессовую нагрузку, страдающие от усталости и переутомления.

Рекомендуется внимательнее относиться к своему состоянию, контролировать артериальное давление и не допускать его резких колебаний, при появлении головных болей или болей в области сердца купировать приемом лекарств, рекомендованных врачом. Улучшить состояние и уменьшить проявления депрессии помогут настойка валерианы, ромашки, женьшеня, зеленый чай и медом и имбирем. В любую погоду нужно найти возможность для прогулки на воздухе. На юге Европейской территории и в Поволжье, где сохраняется повышенный фон атмосферного давления, по-прежнему тепло. Такие условия неблагоприятны лишь для людей, склонных к спастическим реакциям. Поэтому стоит заранее принять лекарственные препараты, рекомендованные лечащим врачом. Свежий воздух с легкой физической нагрузкой или прогулка окажут благоприятное влияние на психологическое и эмоциональное состояние. На юге Сибири, повышенный фон атмосферного давления может спровоцировать ухудшение самочувствия у людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, и, прежде всего у гипертоников. Следует соблюдать режим труда и отдыха и не забывать о лекарствах. На севере Сибири, в Магаданской области, в Забайкалье на фоне резких колебаний атмосферного давления неважно себя будут чувствовать не только меточувствительные, но и вполне здоровые люди. Необходимо лечение, назначенное врачом. Витаминные комплексы и адаптогены, снижение физических нагрузок помогут легче перенести погодные изменения. Стоит быть внимательными к своему здоровью людям с хроническими бронхо-легочными заболеваниями.

Источник: hmn.ru