Назван эффективный способ борьбы со стрессом
Стресс - это естественная реакция организма на различные раздражители, однако постоянно находится в таком состоянии опасно для здоровья. Физиолог Елена Инюшкина рассказала об эффективном способе преодолеть стресс даже в затяжном состоянии.
По
словам специалиста, организм не отдаёт себе отчёт в том, что раздражитель
устранён, поэтому себя нужно регулярно одёргивать. Если каждый день жить в
стрессе, то уже через несколько лет это выльется в серьёзные заболевания,
поскольку в кровь будет постоянно выбрасываться адреналин.
Преодолеть стрессовое состояния можно с помощью спорта, так как он позволяет
высвободить энергию и отвлечься от повседневных проблем.
Источник:
https://www.medikforum.ru/