Регулярное посещение сауны снижает риск деменции
С возрастом риск деменции серьезно увеличивается. По данным Ассоциации Альцгеймера, риск заболевания удваивается каждые пять лет после 65 лет. Однако есть определенные шаги, снижающие риск развития когнитивных нарушений.
Согласно
исследованию, опубликованному в журнале Preventive Medicine Reports, посещение
сауны может быть полезным для предотвращения развития деменции. В когортном
исследовании, которое проводилось в Финляндии, использовались данные почти 14
тыс. человек среднего возраста, у которых ранее не было диагностировано
слабоумие.
Когда команда из Финского института здравоохранения и социального обеспечения
сравнила данные о состоянии здоровья тех, кто посещал сауну от девяти до 12 раз
в месяц, с данными тех, кто посещал сауну четыре или меньше раз в месяц, они
обнаружили, что у любителей парилки был снижен риск деменции.
«В течение первых 20 лет наблюдения риск деменции у тех, кто сообщал о 9-12
посещениях сауны в месяц, был на 50% ниже, чем у тех, кто посещал сауну до
четырех раз в месяц», - рассказывает команда.
Ученые подчеркивают, что со временем эффект снижался, но даже спустя почти 40
лет фиксировались определенные различия. Соответственно, частое посещение сауны,
примерно три раза в неделю, может быть связано со снижением риска деменции.
Ученые добавляют, что требуются дальнейшие исследования для подтверждения
преимуществ посещения сауны.
Источник:
https://www.medikforum.ru