Названы признаки здоровой любви к себе
Психолог Ирина Ушкова объяснила в чем заключается правильное отношение к собственному телу.
Часто
под любовью к себе подразумевается нарциссическое отношение к собственному телу.
Однако, по словам эксперта, это неверный подход.
«Любить себя не про эгоизм. Это скорее здоровый расчет, что вы можете отдавать
только тогда, когда у вас самой есть запас сил и ресурсов», — поясняет она.
Любовь к себе должна выражаться в умении слушать свое тело и удовлетворять его
потребности. Это значит, что необходимо научиться отдыхать, когда есть чувство
усталости, не голодать, а разнообразно и вкусно питаться, выбирать не только
красивую, но и удобную одежду, а также окружать себя людьми, общение с которыми
приносит удовольствие.
Кроме того, она обозначила, что подобное отношение к себе должно быть
не целью, а образом жизни.
Источник:
https://www.medikforum.ru