Спортивные напитки ошибочно связывают со здоровым образом жизни
Дети, ведущие здоровый образ жизни, могут нанести вред своему здоровью, выпивая много прохладительных и подслащенных спортивных напитков, считают исследователи из Центра Здоровой Жизни при Техасском Университете (США).
«Дети и их родители ошибочно считают эти напитки полезными, несмотря на
высокое содержание сахара и отсутствие какой-либо другой питательной ценности»,
- говорит Nalini Ranjit, главный автор исследования. Исследование будет
опубликовано в октябрьском номере журнала “Pediatrics”.
Исследователи рассмотрели связь между потреблением подслащенных напитков,
здоровой и нездоровой пищи и физической активностью у техасских подростков.
Подслащенные напитки содержат сахар или кукурузный сироп и включают в себя
множество разновидностей газированных и не газированных напитков. Ученые не
относят к подслащенным напиткам 100-процентный фруктовый сок.
Дети, ведущие здоровый образ жизни, чаще употребляли ароматизированные и
спортивные напитки, тогда как дети, ведущие менее здоровый образ жизни, чаще
пили газированные напитки.
«Спортивные напитки успешно рекламируются как нечто, связанное со здоровым
образом жизни. При этом в них очень мало фруктового сока и много лишних
калорий», - говорит Nalini Ranjit.
«Постоянное употребление подслащенных напитков увеличивает вес. Всего одна
банка лимонада в день – это 4 килограмма лишнего веса за год», - говорит ученый.
При этом специалисты по здоровому питанию также не рекомендуют детям выпивать
больше одного стакана сока в день, даже если это 100-процентный фруктовый сок.
Дело в том, что сок тоже достаточно калориен. Спортивные напитки рекомендуются
лишь во время экстремальных физических нагрузок. В остальных случаях лучше пить
воду, а свежий фрукт полезнее, чем фруктовый сок.
Авторы исследования рекомендуют обращать больше внимания на содержание сахара
в спортивных напитках. «Выпивая много спортивных напитков, вы сведете на нет
весь эффект занятий спортом. Чтобы предотвратить ожирение, важно не обманываться
на их счет», - объясняют авторы исследования.
По материалам “University of Texas Health Science Center at Houston”.
Подготовила Анастасия Мальцева.
Источник: Medlinks.ru