Ученые связали кошмары с острой и сладкой пищей
По данным сотрудников Кливлендского центра нарушений сна, причиной кошмаров может быть неправильный рацион: когда человек ест, активность его мозга повышается, поэтому количество снов и их детальность увеличивается. Одно из исследований канадских учёных, в котором приняли участие 389 добровольцев, выявило, что в 8,5% кошмаров виновата пища, сообщает Daily Mail.
Это подтверждает эксперимент биохимиков из Университета Тасмании (Австралия):
шестеро участников непосредственно перед отходом ко сну принимали пищу, щедро
приправленную соусом табаско и горчицей, при этом в течение первого цикла сна
температура их тела была повышена, и волонтёрам требовалось больше времени,
чтобы заснуть, а количество кошмаров, снившихся добровольцам, возросло.
Как утверждают другие учёные, это касается не только острой пищи: согласно
статье, опубликованной в “The Journal of the Mind and Booty”, кошмары могут
вызвать и другие продукты вроде мороженого или конфет. Эксперимент показал, что
употребление в пищу сладостей вызвало кошмары у семи из десяти волонтёров.
Кстати, поза, в которой человек спит, также может влиять на сны. В 2004-м году
учёные выяснили, что кошмары чаще снятся тем, кто спит на левом боку, а если
спать на животе (наименее популярная поза, согласно статистике), эмоциональная
окраска снов станет ярче.
Источник: MIGnews.com