Недостаток сна вредит почкам
Ученые неоднократно сообщали, что недосып вреден для здоровья, подтверждая свои слова результатами многочисленных исследований. Недостаток сна может ослабить иммунитет, вызывать депрессию, ухудшение памяти, набор веса и многие другие неприятные последствия.
Ученые
из Университета Иллинойса (University of Illinois) под руководством Аны Рикардо
(Ana C. Ricardo) выяснили, что пациентам, страдающим хронической болезнью почек,
нужно быть особенно внимательными к тому, сколько они спят. Недостаток сна может
спровоцировать обострение заболевания и ухудшить состояние больных.
В эксперименте, который провели исследователи, приняли участие 432 взрослых
пациента, страдающих хронической болезнью почек. С помощью специальных браслетов
ученые измерили продолжительность сна участников эксперимента, а также примерно
в течение пяти лет наблюдали за состоянием их здоровья.
В среднем ночной сон продолжался 6,5 часов. За время наблюдения у 70 участников
развилась почечная недостаточность, а 48 человек скончались. Каждый
дополнительный час сна снижал риск развития почечной недостаточности на 19%, а
увеличение фрагментации сна на 1% (дробления сна из-за микропробуждений на
множество фрагментов) повышал эту вероятность на 4%. Люди, испытывавшие
сонливость днем, умирали на 10% чаще, чем те, кто в течение дня чувствовал себя
бодрым.
Исследователи считают, что качество сна является недооцененным фактором риска
прогрессирования хронической болезни почек. Специалисты, ведущие пациентов,
должны уделять больше внимания нормализации сна больных.
Источник: Medportal.ru