Специалисты узнали, почему звуки природы помогают расслабиться
Оказывается, такие звуки влияют на вегетативную нервную систему, отвечающую за реакцию борьбы или бегства и расслабление, и меняют активность мозга. Это выяснили исследователи из Медицинской школы Брайтона и Суссекса. Специалисты провели эксперимент, в ходе которого добровольцы слушали звуки естественной и искусственной среды, пишет The Hindustan Times.
Во
время эксперимента ученые делали добровольцам МРТ. Активность вегетативной
нервной системы оценивали через минуту, измеряя частоту сердечных сокращений (ЧСС).
Исследование показало: активность в сети пассивного режима работы мозга,
активирующейся в состоянии покоя, отличалась в зависимости от включенных звуков.
Так, когда участники слушали звуки природы, их внимание было направлено вовне. А
при воспроизведении искусственных звуков фокус внимания смещался внутрь. Нечто
похожее можно наблюдать, например, при депрессии и посттравматическом стрессовом
расстройстве (ПТСР). Также в процессе прослушивания звуков естественной среды
активировался режим расслабления вегетативной нервной системы. Кроме того,
добровольцы лучше справлялись с заданием на внимание к внешним стимулам.
Источник: Meddaily.ru