Зимняя хандра объясняется недостатком света
Профессор Крис Томпсон, глава школы медицины университета Саутхэмптона, убежден, что причиной зимней хандры является недостаток света.
По мнению Томпсона, как минимум 16% работающего населения Великобритании
страдают зимней хандрой, выражающейся в недостатке энергии, подавленном
состоянии, нарушении сна. Около 1 миллиона часов рабочего времени недосчитаются
нынешней зимой британские работодатели по вине зимней хандры.
Томпсон говорит, что 90% населения страны при перемене сезонов года так или
иначе испытывают изменения в настроении, схеме сна, физическом самочувствии. 5%
британцев тяжело переносят перемену сезона, они страдают так называемыми
сезонозависимыми расстройствами. Зимняя хандра - это легкая степень
сезонозависимого расстройства.
Свет необходим для нормального самочувствия. В результате недостатка света
образуется биохимический дисбаланс в той части головного мозга, которая
регулирует многие функции человека, в том числе - настроение, энергетику, сон.
Выходом в такой ситуации может быть светотерапия, позволяющая "обмануть"
внутренние часы нашего организма, заставить их переключиться на летний режим.
М.Борисова
(По материалам Ananova.com)
Источник: РОЛ