Распространенные привычки, которые могут сделать больными ваши почки

Злоупотребление солью, недостаточное питье воды – многие распространенные привычки способствуют тому, что почки перестают быть здоровыми.

Пара почек неустанно работает над отфильтровыванием лишней воды и отходов из крови, они являются очень важным органом, помогающим организму избавляться от потенциальных токсинов. Но распространенные привычки могут сделать почки больными. Присутствуют ли эти привычки и в вашей жизни?

Недостаточная гидратация. Около 60 процентов человеческого тела состоит из воды. Это делает особенно важным поддержание водного баланса организма – в случае обезвоживания человеческая почка может подвергнуться существенному повреждению.

Слишком много соли. Чрезмерное потребление натрия может привести к гипертонии, способной сделать почки больными. Также следует контролировать потребление обработанных пищевых продуктов, жареных блюд, фаст-фуда – это лишь пойдет на пользу парному органу.

Злоупотребление алкоголем. Алкоголизация усиливает неблагоприятное воздействие гипертонии, это увеличивает риск возникновения почечной недостаточности.

Прием болеутоляющих. Привычка использовать нерецептурные обезболивающие стало чрезмерно распространенной в последнее время, отмечают врачи. Иногда их прием действительно необходим, однако медики рекомендуют избегать его, когда это возможно. Это связано с тем, что использование обезболивающих, особенно нестероидных противовоспалительных препаратов или НПВП, может стать причиной повреждения почечной ткани.

Курение. Если вы из тех, кто курит время от времени, лучше забудьте об этой привычке. Среди различных осложнений и угроз здоровью, которые могут возникнуть из-за курения, специалисты отдельно выделяют подверженность раку почки.

Источник: https://www.medikforum.ru