Попытки закаляться могут ускорить старение организма

Эндокринолог Зухра Павлова: закаливание организма, несмотря на его плюсы, может активировать процессы старения. Закаливание принято считать хорошим способом профилактировать простудные заболевания, но эндокринолог Павлова заявила: однозначно полезным его считать нельзя.

Медик констатировала, что попытки закаляться могут ускорить старение организма. В первую очередь, это относится к процедурам контрастного типа, на которые организм реагирует шоком.

«После обливания ледяной водой или другого экстремального способа закаливания организм испытывает сильный стресс и вбрасывает в кровь огромное количество гормонов кортизола и адреналина», - проинформировала Павлова в Telegram.

Медик пояснила, что подобный гормональный всплеск может способствовать ощущению драйва: человеку кажется, что он полон энергии. Однако столь значительные изменения в гормональном производстве могут иметь неприятные долгосрочные последствия в виде истощения и более быстрого старения организма.

«Закаливание имеет плюсы: оно укрепляет сосуды, активизирует работу иммунной системы. Но это носит временный эффект — если прекратить процедуры, организму перестанет хватать сил сопротивляться инфекциям», - заявила врач.

Павлова подчеркнула, что правильная система закаливания подразумевает исключительно постепенное приучение организма к каким-то процедурам. Людям, подверженным гипертонии и сердечно-сосудистым заболеваниям оно и вовсе противопоказано.

Источник: https://www.medikforum.ru